Yoga für alle Lebenslagen

Yoga ist für jede/n etwas anderes und wird in vielen Stilen praktiziert. Yoga@yogamed ist Yoga zum Wohlfühlen. Klassischer Hatha Yoga mit Asanas, Pranayama und Achtsamkeit in der Bewegung.

 

Ob's für eine/n passt, muss man ausprobieren.

Wer Lust hat, meldet sich einfach hier zu einer Probe-Einheit* an.

Wer Fragen hat, kann gerne unter 01-943 20 01 alles über und um Yoga bei yogamed erfahren.

 

*) wir freuen uns über einen Schnupper-Beitrag von 10 €

Yoga Kurse bei yogamed

montag dienstag mittwoch donnerstag sonntag
   

10.00 - 11.30

yoga
zurück ins leben meditativ

10.00 - 11.30

yoga jugend-frei

 

 

 

17.00 - 18.30

kreuzfit

 

17.30 - 19.00

yoga just so

 

17.30 - 19.00

yoga
zurück ins leben

 

16.30 - 18.00

yoGBA

 

 

18.00 - 19.30

yoga & tiefenentspannung

kreuzfit - Rückenyoga-Therapiegruppe - 12-Wochen-Programm bei Rückenproblemen

yoga just so - klassischer Hatha Yoga

yoga zurück ins leben - für Menschen mit/nach Krebs oder anderen, schweren Erkrankungen

yoga zurück ins leben meditativ -  wie oben; weniger intensive Bewegung, mehr Pranayama,

mehr in sich gehen 

yoga jugendfrei - Jugend-Verbot! Kein Zutritt für Menschen unter 50 ;-)

yoGBA - Yoga auch für Geologinnen und Geologen

yoga & tiefenentspannung - Anmeldung bei Marlies unter www.yoga-genuss.at 

 

Foto by C. Mainau
Yogaraum @ yogamed

Der Yoga-Unterricht wird in kleinen Gruppen mit maximal 10 Teilnehmern durchgeführt. Nur so ist es möglich, jede/n Einzelne/n auch wirklich zu begleiten und anzuleiten. Vor der ersten Yoga-Einheit kann auf Wunsch ein ärztliches Gespräch durchgeführt werden, in dem die individuellen körperlichen Bedürfnisse oder Einschränkungen erfasst werden. So kann in den Yoga Übungseinheiten auf spezielle Anforderungen optimal Rücksicht genommen werden.

 

Im Zentrum der Übungseinheiten steht die Dehnung der Muskulatur, die Flexibilisierung der Gelenke und die Koordination der Bewegungen mit der Atmung. Der Fokus liegt auf der Langsamkeit der Bewegung, auf Selbstbeobachtung und Selbstwahrnehmung.

Die Atemübungen helfen uns, Geduld und Ausdauer aufzubauen, die eigenen Möglichkeiten zu erforschen und die eigenen Grenzen zu erweitern.

 

Sofern es das Interesse der TeilnehmerInnen am Yoga stärken kann, werden auch einzelne philosophische Aspekte kurz erläutert.

Weiters werden wir auch gerne bei Fragestellungen zu Ernährung und Lebensstil Tipps auf Basis des Ayurveda geben.

 

Hatha Yoga

Mag. Lutz Mossbauer - Foto by Robert Brünner
Hatha Yoga @ yogamed

 

Klassischer Hatha-Yoga ist keine indische Gymnastik.

Er umfasst die unter Asanas bekannten Körperhaltungen,

die Pranayama genannten Atemübungen und Meditation.

 

Die Ausführung dieser Elemente in größtmöglicher Achtsamkeit und Hingabe ermöglichen es uns Körper, Geist und Psyche zu einem harmonischen Ganzen zu vereinen. 

 

Yoga zurück ins Leben

Yoga für Menschen mit Krebs

Dr. Claudia Mainau - Foto by Robert Brünner
Yoga für Menschen nach Krebs

 

Wer mit einer so schweren Lebenskrise wie einer Krebserkrankung konfrontiert wurde, muss erst wieder Vertrauen zum eigenen Körper fassen. Es gilt, die erlebten Ängste und Verletzungen zu verarbeiten und ins sogenannte normale Leben zurück zu finden.

 

Yoga kann hier wertvolle Unterstützung sein und ist bei der Bewältigung von Spätfolgen der Therapie wie chronischer Müdigkeit, Schlafstörungen etc. eine höchst erfolgreiche Strategie. Diese Erfahrungen teilen nicht nur viele Betroffene, die Wirksamkeit von Yoga in diesem Bereich wurde sogar in unzähligen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen.

 

"yoga zurück ins leben" wird in Kleingruppen unter ärztlicher Supervision angeleitet.

Der Sonnengruß - Surya Namaskar

Videoanleitung von yogamed

Foto (c) Robert Brünner
Dr. Claudia Mainau & Mag. Lutz Mossbauer yogamed Wien

Interessiert? Über die Kontakt-Seite können Sie direkt in Verbindung mit yogamed treten und ihren persönlichen Yogakurs finden