Rasayana Yoga kombiniert verschiedene Aspekte des Yoga, wie Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannungstechniken, um den Körper zu stärken, den Geist zu beruhigen und die Lebensenergie zu erhöhen.
Rasayana Yoga basiert auf den Prinzipien des Ayurveda, der traditionellen indischen Heilkunst und beinhaltet spezifische Asanas, die die Verdauung und den Stoffwechsel anregen, die Durchblutung verbessern und die Flexibilität und Kraft des Körpers fördern. Sowird das Gleichgewicht der Doshas (bioenergetische Kräfte) im Körper wiederhergestellt und die Gesundheit gefördert.
Durch regelmäßige Praxis von Rasayana Yoga kann Stress reduziert, das Immunsystem gestärkt und die allgemeine Vitalität verbessert werden.
Seit vielen Jahren bietet yogamed Yoga-Einheiten in der Kleingruppe an, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit chronischen Erkrankungen oder Krebs ausgerichtet sind und dabei helfen können, mit den physischen und emotionalen Herausforderungen der Krankheit umzugehen.
Gerade bei Krebserkrankungen ist es wichtig:
"Yoga jugendfrei - kein Zutritt unter 50" heisst der beliebte Klassiker der Yogagruppen bei yogamed.
Yoga für Seniorinnen und Senioren hilft dabei
dienstag | mittwoch | donnerstag |
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10.00 - 11.30
Yoga Zurück ins Leben |
10.00 - 11.30
Yoga jugendfrei |
18.30 - 20.00 Rasayana Yoga vor ort und online
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17.30 - 19.00 Yoga Zurück ins leben bewegt |
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Yoga ist für jede/n etwas anderes und wird in vielen Stilen praktiziert.
Yoga bei yogamed ist Yoga zum Wohlfühlen.
Klassischer Hatha Yoga mit Asanas, Pranayama und Achtsamkeit in der Bewegung.
Ob's für eine/n passt, muss man ausprobieren.
Wer Lust hat, meldet sich einfach hier zu einer Probe-Einheit* an.
Wer Fragen hat, kann gerne unter 0699 1966 21 57 alles über und um Yoga bei yogamed erfahren.
*) wir freuen uns über einen Schnupper-Beitrag von 10 €, den wir an die Hilfsorganisation "Austrian Doctors" spenden.
Der Yoga-Unterricht wird in kleinen Gruppen mit maximal 10 TeilnehmerInnen durchgeführt. Nur so ist es möglich, jede/n Einzelne/n auch wirklich zu begleiten und anzuleiten. Vor der ersten Yoga-Einheit kann auf Wunsch ein ärztliches Gespräch durchgeführt werden, in dem die individuellen körperlichen Bedürfnisse oder Einschränkungen erfasst werden. So kann in den Yoga Übungseinheiten auf spezielle Anforderungen optimal Rücksicht genommen werden.
Im Zentrum der Übungseinheiten steht die Dehnung der Muskulatur, die Flexibilisierung der Gelenke und die Koordination der Bewegungen mit der Atmung. Der Fokus liegt auf der Langsamkeit der Bewegung, auf Selbstbeobachtung und Selbstwahrnehmung.
Die Atemübungen helfen uns, Geduld und Ausdauer aufzubauen, die eigenen Möglichkeiten zu erforschen und die eigenen Grenzen zu erweitern.
Sofern es das Interesse der TeilnehmerInnen am Yoga stärken kann, werden auch einzelne philosophische Aspekte kurz erläutert.
Weiters werden wir auch gerne bei Fragestellungen zu Ernährung und Lebensstil Tipps auf Basis des Ayurveda geben.
Klassischer Hatha-Yoga ist keine indische Gymnastik.
Er umfasst die unter Asanas bekannten Körperhaltungen,
die Pranayama genannten Atemübungen und Meditation.
Die Ausführung dieser Elemente in größtmöglicher Achtsamkeit und Hingabe ermöglichen es uns Körper, Geist und Psyche zu einem harmonischen Ganzen zu vereinen.
Interessiert? Über die Kontakt-Seite können Sie direkt in Verbindung mit yogamed treten und ihren persönlichen Yogakurs finden
yogamed
Gerlgasse 1/8
1030 Wien,
Tel: +43-699-1966 21 57
info@yogamed.at