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Yoga bei yogamed
| dienstag | mittwoch | donnerstag |
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10.00 - 11.30
yoga |
10.00 - 11.30
yoga jugendfrei |
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18.30 - 20.00 yoga just so vor ort und online
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17.30 - 19.00
yoga |
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kreuzfit - Rückenyoga-Therapiegruppe
yoga just so - Yoga basierend auf Hatha Yoga kombiniert mit Elementen des yin yoga und viel Erfahrung; Teleyoga über zoom
yoga zurück ins leben - für Menschen mit/nach Krebs oder anderen schweren Erkrankungen
yoga meditativ - wie oben; weniger intensive Bewegung, mehr Pranayama, mehr in sich gehen
yoga jugendfrei - Jugend-Verbot! Kein Zutritt für Menschen unter 50 ;-)
Yoga für alle Lebenslagen
Yoga ist für jede/n etwas anderes und wird in vielen Stilen praktiziert.
Yoga bei yogamed ist Yoga zum Wohlfühlen.
Klassischer Hatha Yoga mit Asanas, Pranayama und Achtsamkeit in der Bewegung.
Ob's für eine/n passt, muss man ausprobieren.
Wer Lust hat, meldet sich einfach hier zu einer Probe-Einheit* an.
Wer Fragen hat, kann gerne unter 0699 1966 21 57 alles über und um Yoga bei yogamed erfahren.
*) wir freuen uns über einen Schnupper-Beitrag von 10 €, den wir an die Hilfsorganisation "Austrian Doctors" spenden.
Der Yoga-Unterricht wird in kleinen Gruppen mit maximal 10 TeilnehmerInnen durchgeführt. Nur so ist es möglich, jede/n Einzelne/n auch wirklich zu begleiten und anzuleiten. Vor der ersten Yoga-Einheit kann auf Wunsch ein ärztliches Gespräch durchgeführt werden, in dem die individuellen körperlichen Bedürfnisse oder Einschränkungen erfasst werden. So kann in den Yoga Übungseinheiten auf spezielle Anforderungen optimal Rücksicht genommen werden.
Im Zentrum der Übungseinheiten steht die Dehnung der Muskulatur, die Flexibilisierung der Gelenke und die Koordination der Bewegungen mit der Atmung. Der Fokus liegt auf der Langsamkeit der Bewegung, auf Selbstbeobachtung und Selbstwahrnehmung.
Die Atemübungen helfen uns, Geduld und Ausdauer aufzubauen, die eigenen Möglichkeiten zu erforschen und die eigenen Grenzen zu erweitern.
Sofern es das Interesse der TeilnehmerInnen am Yoga stärken kann, werden auch einzelne philosophische Aspekte kurz erläutert.
Weiters werden wir auch gerne bei Fragestellungen zu Ernährung und Lebensstil Tipps auf Basis des Ayurveda geben.
Hatha Yoga
Klassischer Hatha-Yoga ist keine indische Gymnastik.
Er umfasst die unter Asanas bekannten Körperhaltungen,
die Pranayama genannten Atemübungen und Meditation.
Die Ausführung dieser Elemente in größtmöglicher Achtsamkeit und Hingabe ermöglichen es uns Körper, Geist und Psyche zu einem harmonischen Ganzen zu vereinen.
Yoga zurück ins Leben
Yoga für Menschen mit Krebs
Wer mit einer so schweren Lebenskrise wie einer Krebserkrankung konfrontiert wurde, muss erst wieder Vertrauen zum eigenen Körper fassen. Es gilt, die erlebten Ängste und Verletzungen zu verarbeiten und ins sogenannte normale Leben zurück zu finden.
Yoga kann hier wertvolle Unterstützung sein und ist bei der Bewältigung von Spätfolgen der Therapie wie chronischer Müdigkeit, Schlafstörungen etc. eine höchst erfolgreiche Strategie. Diese Erfahrungen teilen nicht nur viele Betroffene, die Wirksamkeit von Yoga in diesem Bereich wurde sogar in unzähligen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen.
"yoga zurück ins leben" wird in Kleingruppen unter ärztlicher Supervision angeleitet.
Der Sonnengruß - Surya Namaskar
Videoanleitung von yogamed
Interessiert? Über die Kontakt-Seite können Sie direkt in Verbindung mit yogamed treten und ihren persönlichen Yogakurs finden
