Nach dem Überfluss, der Übersättigung und Reizüberflutung während der Feiertage ist das Bedürfnis nach Ruhe groß. Gute Vorsätze werden gefasst und diesmal - aber wirklich - umgesetzt.

Wie jedes Jahr...

Es könnte natürlich gut sein, dass wir auch heuer scheitern, außer wir setzen einen echten Einschnitt, sozusagen ein Reset.

 

Yogamed lädt also aus mehr als einem guten Grund zum 4-tägigen Retreat in der kontemplativen Landschaft des Waldviertels.

Leichte, ayurvedische Kost und ein einfühlsames Yoga- und Meditationsprogramm erleichtern Körper und Geist. Mit dem Sonnenhof in Rapottenstein, südlich von Zwettl haben wir den wahrscheinlich idealen Platz für dieses Vorhaben gefunden.

 

Das Tagesprogramm beginnt mit einer Morgenmeditation und dem anschließenden kleinen Frühstück. Nach einer angemessenen Pause erleben wir die erste Yogaeinheit des Tages, angeleitet von einer/m der drei YogatrainerInnen, die das Retreat begleiten. Das Mittagessen ist vegetarisch und nach den Prinzipien des Ayurveda auf die Bedürfnisse der Reduktion abgestimmt. Der Nachmittag wird nach der Pause durch das Angebot zum meditativen Spaziergang im Schweigen eingeleitet oder kann individuell verbracht werden. Zum Beispiel in der Sauna des Hauses. Die zweite Yogaeinheit des Tages leitet in den Abend über, der eine kleine Mahlzeit bietet und Zeit für Vorträge (z.B. über Ayurveda), Diskussionen und den ein oder anderen guten Film zu passenden Themen lässt. Nach der abendlichen Meditation bringen wir die Zeit bis zum Frühstück am nächsten Tag nach Möglichkeit schweigend zu, damit auch unser Geist ausreichend Gelegenheit erhält, zur Ruhe zu kommen.

 

Dauer: Anreise ist am Mittwoch 3. Jänner 2018 nachmittags, Abreise am Sonntag 7. Jänner mittags.

Ort: Sonnenhof Rapottenstein, Waldviertel

Kosten: € 620,- 

(€ 280,-  für Unterbringung und ayurvedische Verköstigung + € 340,- Seminargebühr für das komplette Yoga-, Ayurveda- und Meditationsprogramm)

Anmeldung bis spätestens Freitag 1. Dezember über das Kontaktformular 

 

Nähere Infos (über Anzahlung, Zahlungsmodalitäten und Stornobedingungen) und Anmeldung per Email oder über das Kontaktformular.

 

Ab einer Mindesteilnehmerzahl von 8 Personen kann das Retreat durchgeführt werden.

Wir würden uns freuen, wenn Sie mit dabei sind / Du mit dabei bist!

 

Das Retreat entsteht in Zusammenarbeit von
yogamed - Dr. Claudia Mainau & Lutz Mossbauer
balance body mind – Sabine Ungerböck
Samatva Yoga – Bea Wenka